Yoga
Vertraag, adem en maak opnieuw verbinding met jezelf.
Duur
60 min
Les
kleine groep
Register
Vaste uren
Vindplaats
Genk
Yoga is de kunst om het tempo van het moderne leven te vertragen en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Het helpt lichaam en geest in balans te brengen en nodigt je uit om bewuster en met meer aandacht te leven.
Waarom yoga?
- Ontspant lichaam en geest
- Helpt gespannen spieren los te maken en vermindert spanning in de rug en nek.
- Versterkt het lichaam
- Bouwt kracht op met behulp van je eigen lichaamsgewicht en ondersteunt een sterke en gezonde lichaamshouding.
- Geeft nieuwe energie
- Stimuleert de bloedsomloop en helpt je lichaam zich energieker en vitaler te voelen.
De kracht van yoga voor je geest
- Brengt rust
- Helpt de voortdurende stroom van gedachten te kalmeren en creëert meer innerlijke rust.
- Verbetert de focus
- Helpt je aandacht terug te brengen naar het huidige moment en bewuster aanwezig te zijn.
- Vermindert stress
- Door bewuste ademhaling en beweging leer je spanning en zorgen los te laten.
Kortom, yoga is een moment voor jezelf. Het geeft je lichaam de ruimte om te ontspannen en je geest de rust om los te laten wat je niet langer hoeft vast te houden.
Hoe je begint
Drie stappen van bericht tot eerste les.
Stuur een bericht
Laat via WhatsApp weten welke les je wilt proberen.
Kies je uur
Neem een uur uit het rooster, of we zoeken samen een moment dat past.
Kom langs
Grotestraat 62/1 in Genk. We ontvangen je voor je eerste les.